فوائد تناول البطيخ وقت
السحور
البطيخ فهو من الفواكه
الصيفية والتي تحتوي على العناصر والمياه الهامة لجسم الإنسان، ويكتسب البطيخ
أهمية خاصة في شهر رمضان المبارك، حيث يؤكد خبراء التغذية أن البطيخ يغني عن تناول
كثير من الفواكه خصوصًا للصائمين، كونه يُعتبر من المواد الغذائية الملطفة للمعدة.
فوائد تناول البطيخ وقت
السحور
يمتاز البطيخ بخصائص مميزة
لجهة حماية الكلى وتعزيز إدرار البول، كونه يساعد في تنظيف الكلى من الحصى
والترسبات التي تتواجد فيها بسبب محتواه من عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على خفض
البولينا في الدم وحماية الكلى من الالتهابات.
والبطيخ كما هو معرف غني
بالسوائل بما حاجة الإنسان من الماء، طوال اليوم خاصة في أيام الصيف الحارة، اضافة
إلى المعادن والفيتامينات.
والتحليل الغذائي للبطيخ
يبين أن البطيخ يحتوي على حوالي ٠.٥% والدهون ٠.٢%، والكربوهيدرات ٦.٩% وتنتج عنه
٢١ سعرة حرارية، هذا عدا عن احتوائه على الفسفور والحديد وفيتامينات (أ، ب، ج) ،
لذا فهو من أهم المشروبات والعصائر على مائدتك، كما يكتسب أهمية خاصة على وجبة
السحور.
لذلك ينصح خبراء التغذية بأن
يتم تناول البطيخ خلال وقت الإفطار في رمضان وخصوصًا وقت السحور، وذلك بسبب سرعة
هضمه وامتصاص الجسم للماء والعناصر الهامة الموجودة فيه، كما يعمل على ترطيب الجسم
والمعدة لساعات طويلة.
فوائد البطيخ للرجال
تعزيز صحة القلب والشرايين
علاج الضعف الجنسي وعلاج ضعف
الانتصاب
مقاومة مرض السرطان
علاج ألم المفاصل
دعم وظائف الكلى
دعم عمل الجهاز الهضمي
تقوية المناعة ومحاربة
العديد من الأمراض ومواجهة الالتهابات وخاصةً التهابات المفاصل.
فوائد البطيخ للحامل
الحماية من احتباس السوائل
وعلاجه
حل لغثيان الصباح
حماية الحامل من تصبغات
الجلد
محاربة إمساك الحمل
تخفيف حرقة المعدة والحموضة
تقليل التشنجات العضلية
للحامل
تعزيز تكوين عظام الجنين
تحسين مناعة الحامل
فوائد البطيخ للرجيم
ترطيب الجسم
تخفيف الام العضلات
يساعد على الشعور بالشبع
