فوائد مذهلة لرجيم
البرتقال.. تعرفي عليها
يعتبر البرتقال من الفواكه
الغنية بالمواد الغذائية الأساسية لإمداد الجسم بالطاقة، كما أنه مفيد في إنقاص
الوزن من خلال قيامه بعملية حرق الدهون في الجسم، والحدّ من الجوع، واحتوائه على
نسب مرتفعة من الألياف، كما أنّه منخفض السعرات الحرارية، لذلك يلجأ الكثيرون إلى
اعتماده للتخفيف من الوزن. اكتشفي فوائد رجيم البرتقال في الآتي:
يحتوي عصير البرتقال على
فيتامين سي C، وهو أحد أكثر
العناصر الغذائية المتوفّرة في البرتقال، فيحمي الخلايا والأنسجة، ويساعد الجسم
على إصلاح الأنسجة التالفة، ويحسّن من امتصاص الحديد الذي يساهم في تخفيف الوزن،
ويعزّز نظام مناعة الجسم.
كما أنّ البرتقال واحد من
أكثر الفواكه استهلاكاً في جميع أنحاء العالم، خصوصاً خلال فصل الشتاء. هذا ويحتوي
البرتقال على 65 سعرة حراريّةً لكلّ وجبة، ممّا يساعد على التّخفيف من الوزن بشكل
فعّال.
